东京→高知：
坐飞机约需1小时30分钟／坐电车（在冈山站换车）约需6小时／坐长途巴士约需11小时
东京→德岛：
坐飞机约需1小时15分钟／坐电车（在冈山站换车）约需5小时40分钟／坐长途巴士约需9小时20分钟／坐海上渡轮约需18小时20分钟
高知→德岛：
坐电车（在阿波池田站换车）约需2小时30分钟／坐长途巴士约需2小时40分钟
四国的地理位置是在西日本的南部，也是日本本土四个岛中最小的一个岛。这次我们将为您介绍位于四国南部，面临太平洋的高知县及德岛县这两个地方。
高知市有34万人口，是高知县的县厅所在地。自从1601年山内一丰(1546-1605)进入此地之后，就一直作为土佐藩的城下町（以领主居住地为中心而形成的城市）而发展起来的城市。位于高知市中心的高知城，从1601年开始筑城，到了1603年大部分工程已竣工。而在1727年的一场大火中，将除了追手门之外的大部分城郭毁于一旦，修复工程一直到了1753年才完成，修复后的城堡恢复了初建时的原貌。此后，平安度过了自然灾害及太平洋战争等危机，至今仍保留着其优雅美丽的风姿。在星期天有英文导游同行的行程，敬请利用。
高知市每逢星期天都会举行日本规模最大的露天市场，从高知城旁边的追手筋直到电车通之间约有1.3公里的道路上，林立着约500间各式各样的店面。在这里您可以买到从新鲜的蔬菜、水果及海产品到刀类、陶瓷器等各种各样的商品。
高知市每逢星期天都会举行日本规模最大的露天市场，从高知城旁边的追手筋直到电车通之间约有1.3公里的道路上，林立着约500间各式各样的店面。在这里您可以买到从新鲜的蔬菜、水果及海产品到刀类、陶瓷器等各种各样的商品。
桂滨, 高知城,（上） 鲸鱼观赏船, 露天市场（下）
从JR高知站乘坐巴士约35分钟车程就可到叫“桂滨”的地方，这是一个可将太平洋一览无遗的著名景观胜地。这里还耸立着一座高知的英雄人物“坂本龙马”的雕像。坂本龙马(1835-1867)是在江户幕府末期，对揭开近代日本序幕有着莫大贡献的功臣人物，即使是在逝世了140多年后的今天，日本还是有许多崇拜他的人。建议您可以顺便去参观一下高知县立坂本龙马纪念馆。在4月底到10月中旬期间，还可以从附近的浦户渔港坐船到海上观赏鲸鱼生态。
来到这里请一定不要错过此地的名产鲣鱼。特别是将鱼片表面用稻草或麦杆熏烤而成的“拍松鲣鱼”，可以同时享受到香嫩味鲜的鱼肉及烤得香脆的外皮这两种截然不同的风味。在当地的“弘人市场（Hirome Ichiba）”中，除了“拍松鲣鱼”之外，还可以用经济实惠的价格享受到高知的土鸡料理及当地特产的美酒。被称为“皿钵料理”的大拼盘菜肴也是高知县的名产之一。
每年在8月9日到12日都会举行“夜来祭（Yosakoi）”。在市内各地聚集了数百支队伍，争相竞演各具特色的舞蹈，这是高知县具有代表性的祭典。强劲有力的舞姿加上色彩鲜艳的舞衣，再配上震耳欲聋的音乐，气势非常磅礴，扣人心弦。这个从高知县兴起的Yosakoi祭典，近年来在日本全国范围内得到了积极展开，并深受人们的青睐，就连每年6月中旬在北海道札幌市举办的代表性祭典也被冠上“Yosakoi 索兰祭典”之名。
来到这里请一定不要错过此地的名产鲣鱼。特别是将鱼片表面用稻草或麦杆熏烤而成的“拍松鲣鱼”，可以同时享受到香嫩味鲜的鱼肉及烤得香脆的外皮这两种截然不同的风味。在当地的“弘人市场（Hirome Ichiba）”中，除了“拍松鲣鱼”之外，还可以用经济实惠的价格享受到高知的土鸡料理及当地特产的美酒。被称为“皿钵料理”的大拼盘菜肴也是高知县的名产之一。
每年在8月9日到12日都会举行“夜来祭（Yosakoi）”。在市内各地聚集了数百支队伍，争相竞演各具特色的舞蹈，这是高知县具有代表性的祭典。强劲有力的舞姿加上色彩鲜艳的舞衣，再配上震耳欲聋的音乐，气势非常磅礴，扣人心弦。这个从高知县兴起的Yosakoi祭典，近年来在日本全国范围内得到了积极展开，并深受人们的青睐，就连每年6月中旬在北海道札幌市举办的代表性祭典也被冠上“Yosakoi 索兰祭典”之名。
弘人市场, “坂本龙马”的雕像（上）皿钵料理, 夜来祭（下）
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从JR高知站乘坐土赞线约30分钟就可到达JR土佐山田站的周边，这里是四国山地南部美丽的大自然宝库。位于从JR土佐山田站乘坐巴士约20分钟之地的龙河洞，是被指定为日本国家天然纪念物的钟乳洞。在这个用了1亿7500万年时间形成的洞穴内，还发掘出弥生时代的土器及住居遗迹，其价值在学术上也被得到了认可。
如果您对日本的动漫人物或动画片有兴趣的话，建议您可以去参观“香美市立柳濑嵩纪念馆 面包超人博物馆”。博物馆中的设计生动地表现出在日本的儿童中大受欢迎的动漫人物“面包超人”所活跃的童话世界。从JR土佐山田站乘坐巴士约25分钟即可到达。
如果您对日本的动漫人物或动画片有兴趣的话，建议您可以去参观“香美市立柳濑嵩纪念馆 面包超人博物馆”。博物馆中的设计生动地表现出在日本的儿童中大受欢迎的动漫人物“面包超人”所活跃的童话世界。从JR土佐山田站乘坐巴士约25分钟即可到达。
面包超人博物馆, 龙河洞, 龙河洞
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总长196公里的四万十川，流经高知县西部，是四国最长的河川。由于在主流并没有建设大型水库，因此被称为“日本最後的清流”。四万十川代表性的景观，多在中游区域，如环绕群山缓缓流动的河流和沈下桥(因桥两边没有栏杆，水位较高时则沉入水中而得名)。而在整个流域里，还可以享受皮划艇等水上活动的乐趣。
四万十川
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德岛市境内有大海丶青山丶河流，是一个自然环境得天独厚的城市。因在市区内有大小138条河流，又被誉为水上之都。也作为有400年历史的德岛盂兰盆舞，正宗“阿波舞”的发源地而有名。
位于从JR德岛站徒步大概10分钟的“眉山”是德岛市的象徵。因无论从哪个方向看都像“眉毛”的形状而得名。乘坐空中缆车可直达标高290米的山顶，从展望台可欣赏到缓缓流动的吉野川及鸣门海峡的美景。此外这里的夜景也非常美丽。
在空中缆车乘降处有“阿波舞会馆”，作为盂兰盆舞表演的阿波舞只能在8月11日到15日之间才能看到，而在这个“阿波舞会馆”中，一整年都能让游客体验到阿波舞的魅力。在3楼的博物馆参观过阿波舞的历史之后，就能到2楼的大厅欣赏阿波舞的演出。表演完后还有阿波舞舞蹈课，如果您在两节拍的轻快韵律下坐不住的话，不妨也一起跳跳看吧!
附近的“瓢箪岛(葫芦岛)”乘船环游一周大约需要30分钟，船资免费（不过需要加入100日元的保险），您可轻松前往一游。 “德岛拉面”的特徵是用猪骨酱油汤配上五花肉，口味香郁浓厚，您可千万不要错过这道美味佳肴。
位于从JR德岛站徒步大概10分钟的“眉山”是德岛市的象徵。因无论从哪个方向看都像“眉毛”的形状而得名。乘坐空中缆车可直达标高290米的山顶，从展望台可欣赏到缓缓流动的吉野川及鸣门海峡的美景。此外这里的夜景也非常美丽。
在空中缆车乘降处有“阿波舞会馆”，作为盂兰盆舞表演的阿波舞只能在8月11日到15日之间才能看到，而在这个“阿波舞会馆”中，一整年都能让游客体验到阿波舞的魅力。在3楼的博物馆参观过阿波舞的历史之后，就能到2楼的大厅欣赏阿波舞的演出。表演完后还有阿波舞舞蹈课，如果您在两节拍的轻快韵律下坐不住的话，不妨也一起跳跳看吧!
附近的“瓢箪岛(葫芦岛)”乘船环游一周大约需要30分钟，船资免费（不过需要加入100日元的保险），您可轻松前往一游。 “德岛拉面”的特徵是用猪骨酱油汤配上五花肉，口味香郁浓厚，您可千万不要错过这道美味佳肴。
眉山, 阿波舞会馆
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鸣门市为德岛县第二大城市，以盛产海产品闻名。位于鸣门市北端的鸣门海峡也因为产生巨型涡潮而有名。
位于跨越鸣门市和淡路岛之间的大鸣门桥下的鸣门海峡，由于涨落潮时有1.5米的水位落差，再加上海水猛灌入此后便形成了巨型涡潮。除了能从桥上观赏涡潮之外，还可乘船近距离观察涡潮变化。在鸣门公园里有个“大鸣门海峡游步道涡之路”是在大鸣桥的桥梁下设计的游览道，透过玻璃地板可以观赏到壮观的涡潮。往下看的时候会令人感到好像要被吸入漩涡当中一般，不免会双脚发软。如果您想要更近距离观看涡潮的话，建议您可以乘坐观潮船“高速观潮船涡潮号”，因是小型船，船可驶到涡潮的最近处，魄力十足的涡潮景观就呈现在您的眼前。从JR鸣门站乘坐巴士约15分钟就可到达龟浦渔港，观潮船从这里出航。
大冢国际美术馆也是游客不可错过的景点。设立于1998年的世界最早也是唯一的陶板名画美术馆，此馆将上千件世界各地的壁画及名画，以原有尺寸忠实重现于此。通过特殊处理技术以陶板复制的名画作品，其工艺技术相当精巧严密，令人能够体会到原画所具有的美术价值的真髓。一进入美术馆中，最先到的地方是开馆10周年纪念事业的一部分，于2007年完工的西斯汀礼拜堂。西斯汀礼拜堂中以精湛的技艺重现的米开朗基罗天花板画，其艺术魅力非常令人震撼。在馆内游客还可以请2009年7月正式启用的机器人解说员“Art君”作介绍，“Art君”除了会日文以外，还能提供英文丶中文丶韩文等外语服务。看着机器人站立行走环绕馆内的模样，就好像看到人类与机器人之间相处的新形态一样。但这个Art君只能单方面讲解，其原因据说是因为他很害羞。
鸣门也是个美食宝库。在产生涡潮的鸣门海峡的激流里所孕育出的鸣门鲷，肉质特别紧实鲜美不在话下。在此您可享受到用各种不同方式烹饪的鲷鱼佳肴，如生鱼片丶烧烤丶油炸及鲷鱼饭等等。被誉为“鸣门金时”的番薯也很有名，烤出来的番薯口感松软，非常香甜可口。
位于跨越鸣门市和淡路岛之间的大鸣门桥下的鸣门海峡，由于涨落潮时有1.5米的水位落差，再加上海水猛灌入此后便形成了巨型涡潮。除了能从桥上观赏涡潮之外，还可乘船近距离观察涡潮变化。在鸣门公园里有个“大鸣门海峡游步道涡之路”是在大鸣桥的桥梁下设计的游览道，透过玻璃地板可以观赏到壮观的涡潮。往下看的时候会令人感到好像要被吸入漩涡当中一般，不免会双脚发软。如果您想要更近距离观看涡潮的话，建议您可以乘坐观潮船“高速观潮船涡潮号”，因是小型船，船可驶到涡潮的最近处，魄力十足的涡潮景观就呈现在您的眼前。从JR鸣门站乘坐巴士约15分钟就可到达龟浦渔港，观潮船从这里出航。
大冢国际美术馆也是游客不可错过的景点。设立于1998年的世界最早也是唯一的陶板名画美术馆，此馆将上千件世界各地的壁画及名画，以原有尺寸忠实重现于此。通过特殊处理技术以陶板复制的名画作品，其工艺技术相当精巧严密，令人能够体会到原画所具有的美术价值的真髓。一进入美术馆中，最先到的地方是开馆10周年纪念事业的一部分，于2007年完工的西斯汀礼拜堂。西斯汀礼拜堂中以精湛的技艺重现的米开朗基罗天花板画，其艺术魅力非常令人震撼。在馆内游客还可以请2009年7月正式启用的机器人解说员“Art君”作介绍，“Art君”除了会日文以外，还能提供英文丶中文丶韩文等外语服务。看着机器人站立行走环绕馆内的模样，就好像看到人类与机器人之间相处的新形态一样。但这个Art君只能单方面讲解，其原因据说是因为他很害羞。
鸣门也是个美食宝库。在产生涡潮的鸣门海峡的激流里所孕育出的鸣门鲷，肉质特别紧实鲜美不在话下。在此您可享受到用各种不同方式烹饪的鲷鱼佳肴，如生鱼片丶烧烤丶油炸及鲷鱼饭等等。被誉为“鸣门金时”的番薯也很有名，烤出来的番薯口感松软，非常香甜可口。
鸣门海峡的涡潮（上） 大冢国际美术馆－西斯汀礼拜堂和Art君（下）
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要到“胁町”可从JR德岛站乘坐JR德岛线特急电车约40分钟，然后从JR穴吹站坐车约10分钟，这里是利用吉野川的水运之便，从江户时代到明治这段期间，作为阿波蓝交易地而繁荣起来的地区。叫做蓝商的染料商家林立在约长400米的南町一带，蓝商的房屋建筑方式很特殊，都盖有叫做“棁 (Udatsu)”的部分，所以这个地区又被称为“棁之街景”。所谓的“棁”是指建在与隔壁房屋交界处的土制防火墙，由于建筑成本相当昂贵，不知不觉成为富商之间相互攀比财富及地位的象徵。也是惯用句“盖不了棁”（指没有出头的日子）的由来。
胁町
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葛藤桥，大步危峡谷观光游览船（上） 篪庵，篪庵（下）
这个地方周围由于受到剑山连峰险峻高山及溪谷的庇护，仍然保留着原始的大自然及日本的传统山村景观。顺着祖谷川沿岸的V字形溪谷叫做祖谷溪，溪谷的深度在日本国内也是数一数二的。据说最深的地方到谷底有200多米。此外，在溪谷周围的山地能看到零星的民宅散布于自然的景观，这也是其魅力之处。这里还保留了许多日本的传统民宅建筑。祖谷川的溪谷沿岸还有许多如仙境般的温泉乡，非常值得前往探访。若乘坐公共交通工具前往的话，去有些景点不太方便，所以建议游客可以乘坐从JR阿波池田站前出发的定期观光巴士。到JR阿波池田站可以从JR德岛站乘坐特急电车，70分钟即可到达。
大步危及小步危是位于吉野川峡谷的名称。大步危峡谷是一块接着一块奇形怪状的巨岩连绵约有5公里之远的峡谷，在这下游的小步危，虽然岩壁看起来比较缓和，但是溪流弯弯曲曲，流速又非常快是其特徵。想参观大步危峡谷的游客，可乘坐从“餐厅大步危峡谷中心”出发的“大步危峡谷观光游览船”。可在迎面而来的河风中，欣赏美丽的溪谷景色，这里秋天的红叶美景也非常漂亮。 小步危峡谷则是以日本代表性的泛舟之地而闻名的。在这个地区内有好几家举办泛舟团的旅行社，有的旅行社还提供漂流活动服务。 另外附近还有横跨祖谷溪的“葛藤桥（Kazura Bashi）”及奥祖谷的“二重葛藤桥”也值得一游。葛藤桥是用一种小型猕猴桃的藤蔓编成的原始性的吊桥，每前进一步就会晃动，不禁让人腿脚发软。过吊桥的时候要小心，注意不要踩到桥的缝隙里去了。
这里还有可让游客近距离参观日本传统式的古民宅的地方。位于标高750米的山里的“篪庵（Chiiori Trust）”是有300年历史的古民宅。是由一位名叫阿里克斯・可儿的东方文化研究家在1973年买下并重新整修，并一直保留到现在。而这里现在作为附近村落的保存及可持续发展的观光资源开发专案的中心设施，如果想要探访这个地方，需要事先咨询相关单位。 如果想在祖谷品尝美食的人，可以试试这里的特产“祖谷荞麦面”。日夜温差很大的祖谷地区，是最适合栽培荞麦的地方。选用优良的荞麦粉和水制作出来的荞麦面，其特征是香气浓郁而且面条比一般的荞麦面粗短，在此可尽情品尝荞麦原本朴实的味道。
在四国南部这个地方可以享受到各种形态多样化的旅游，如感受大海、青山、河川的大自然之旅丶参加赏鲸及溪流嬉戏等的户外活动之旅丶以及参观有特色的美术馆及日本著名城堡建筑，或探访古民宅等的人文之旅等等。下次休假时建议您不妨到四国南部一游，一定能让您满载而归。
大步危及小步危是位于吉野川峡谷的名称。大步危峡谷是一块接着一块奇形怪状的巨岩连绵约有5公里之远的峡谷，在这下游的小步危，虽然岩壁看起来比较缓和，但是溪流弯弯曲曲，流速又非常快是其特徵。想参观大步危峡谷的游客，可乘坐从“餐厅大步危峡谷中心”出发的“大步危峡谷观光游览船”。可在迎面而来的河风中，欣赏美丽的溪谷景色，这里秋天的红叶美景也非常漂亮。 小步危峡谷则是以日本代表性的泛舟之地而闻名的。在这个地区内有好几家举办泛舟团的旅行社，有的旅行社还提供漂流活动服务。 另外附近还有横跨祖谷溪的“葛藤桥（Kazura Bashi）”及奥祖谷的“二重葛藤桥”也值得一游。葛藤桥是用一种小型猕猴桃的藤蔓编成的原始性的吊桥，每前进一步就会晃动，不禁让人腿脚发软。过吊桥的时候要小心，注意不要踩到桥的缝隙里去了。
这里还有可让游客近距离参观日本传统式的古民宅的地方。位于标高750米的山里的“篪庵（Chiiori Trust）”是有300年历史的古民宅。是由一位名叫阿里克斯・可儿的东方文化研究家在1973年买下并重新整修，并一直保留到现在。而这里现在作为附近村落的保存及可持续发展的观光资源开发专案的中心设施，如果想要探访这个地方，需要事先咨询相关单位。 如果想在祖谷品尝美食的人，可以试试这里的特产“祖谷荞麦面”。日夜温差很大的祖谷地区，是最适合栽培荞麦的地方。选用优良的荞麦粉和水制作出来的荞麦面，其特征是香气浓郁而且面条比一般的荞麦面粗短，在此可尽情品尝荞麦原本朴实的味道。
在四国南部这个地方可以享受到各种形态多样化的旅游，如感受大海、青山、河川的大自然之旅丶参加赏鲸及溪流嬉戏等的户外活动之旅丶以及参观有特色的美术馆及日本著名城堡建筑，或探访古民宅等的人文之旅等等。下次休假时建议您不妨到四国南部一游，一定能让您满载而归。
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